こんにちは。今日は頭痛について、ご案内致します。
頭痛で悩んでいる方、多いのではないでしょうか?
国民の4人に1人が悩まされているとも言われています。
私もその中の1人です。
頭痛は本当に辛いです...
気圧によってくるものや、ストレス、生理痛など、様々な理由で起こります。
頭痛に無縁の方、羨しい限りでございます。
ところで皆さん。
頭痛には大きく分けて、3種類あることをご存知ですか？
まずはこちらの表をご覧下さい。
| 痛みの特徴 | 症状 | 原因 | |
|---|---|---|---|
| 緊張型頭痛 | 圧迫されるような痛み | 肩こり・倦怠感・不定愁訴 | 頭~肩の筋肉の緊張 |
| 片頭痛 | 片方のコメカミが痛む | ズキズキと痛み、何も手がつかない 嘔吐 | ストレスなどによる血管拡張 |
| 群発性頭痛 | 目の奥が痛む | 耐えられないほどの激しい痛み | 原因不明（ストレスや、不規則な生活が原因と言われている） |
頭痛持ちの皆さん、当てはまる頭痛は、ございましたか?
一つずつ簡単にご説明させて頂きますね。
緊張型頭痛
特徴は、圧迫されるような痛み。肩コリや倦怠感により、首や肩の筋肉の緊張(張り)が原因で頭痛が起こります。
ズキンズキンとする痛みや寝込むほど強い痛みではなく、吐き気もありません。
精神的ストレスや環境の変化によって、起こるものもあります。
同じ姿勢をとるといった身体的ストレスにより、筋肉が緊張し、疲労がたまります。
それによって、脳内の機能がうまく働かなくなり、頭痛が起こることもあります。
これが緊張型頭痛です。
緊張型頭痛の対策
マッサージやストレッチが効果的です。
コリや痛みを感じたら、ホットタオルなどで、温めると良いです。
シャワーだけではなく、お風呂にしっかり、つかりましょう。
身体全体をしっかり温め、血行を良くし、深い睡眠をとると良いです。
心と身体もスッキリすると、緊張型頭痛は暖和れることもあります。
片頭痛
ズキンズキンと強い痛みがあり、吐き気や嘔吐の症状があります。
男性よりも、女性の方が多いのが特徴で、生理痛の頭痛にも関係ありホルモンバランスのくずれから血行も悪くなり、頭痛が起こります。
気候、気圧の変化により頭痛に悩まされている方も多いと思います。
片頭痛の対策
横になり、リラックスする時間をつくりましょう。
頭がズキンズキンとする「片頭痛」は冷やすのが良いです。
一般的な鎮痛薬で速やかに改善するので痛みがある時は、お薬に頼るのも良いと思います。
しかし飲み過ぎると頭痛が悪化し毎日のように頭痛に悩まされるようになることもありますので飲み過ぎには注意していただきたいです。
群発性頭痛
耐えられないほどの激しい痛みです。
目の上からこめかみにかけて痛みを起こすことが特徴的です。
男性に多く発症します。
原因はあきらかにされていませんが、頸動脈が脳内に入ることで、血管が拡張し目の奥にある血管が炎症して自律神経が乱れ痛みが出ます。
群発性頭痛対策
専門医にご相談することをオススメします。
- アルコールを飲まない。
- 湯船に浸からず、シャワーを浴びる。
- 自律神経のバランスをさないような生活をし、睡眠時間も十分に摂ると良い。
- 激しいスポーツは控える。
頭痛にはこれらの様々な理由から起きます。
事前に防ぎたいものですがなかなか難しいものです。
体質によって頭痛が起こることもあると思います。
私自身も自分の体をしっかり見つめ直し理解しず頭痛と向き合っていきたいと思います。
どんな施術をするの？
当院では頭痛に対する施術も大好評です。
電気療法や手技ストレッチ、矯正など様々な施術を行っております。
患者様一人ひとりに合った施術を選択し、「丁寧」をスタッフ一同心がけております。
施術時間は30分から1時間弱です。
料金は自費診療で初回が税込4500円です。
2回目以降が税込3500円です。
このブログは当院のホームページをご覧になったかたは 初回のみ500円 Off です。
スタッフにお申し付けくださいね。
自費診療専用のお得な回数券もございます。
ご不明な点がございましたら何でもお問い合わせください。
スタッフ一同お待ちしております。
執筆者：篠ケ瀬 泉 （ささがせ いずみ）
